Nada joga (no sanskrita Nāda  – ‘skaņa’) jeb skaņu joga ir pašrealizācijas process ar skaņu palīdzību.

Vai Nada joga domāta darbam ar iekšējo vai ārējo skaņu?

Esamība  nav sadalīta ārējā  un iekšējā, tā pastāv kā vienots veselums. Nada jogas, kā arī daudzu citu jogas veidu mērķis ir panākt transcendentālu apziņas stāvokli, brīvu no jebkādiem nosacījumiem, piesaistēm un dalīšanās. Nada jogas praksē lietotās  skaņas ir kā sava veida instrumenti un katalizatori, kas ved jūs pretim klusuma stāvoklim, kurā vairs nav nekādu skaņu.

Vai Nada jogas praksei  piemērota jebkāda meditatīvā mūzika?

Nē. Šajā gadījumā mūzikai jābūt tādai, lai tā darbotos un būtu vērsta uz noteikta apziņas stāvokļa sasniegšanu. Šīs kompozīcijas ir domātas meditētspējīgiem cilvēkiem, kurus šāda veida mūzika  vienkārši “uzrunā”. Ar šo mūziku var iepazīties šeit.

Kā nodarboties ar Nada jogu: grupā vai vienatnē?

Grupu nodarbības (no 3 līdz 10 cilvēkiem) mērķis ir vairākkārtīgi pastiprināt  meditatīvā stāvokļa sasniegšanas efektu.

Ar Nada jogu var nodarboties arī vienatnē (ja tas nepieciešams individuālo īpatnību vai citu iemeslu dēļ) – mājās, brīvā dabā vai tamlīdzīgi. Jebkurā gadījumā, pirms pievienošanās grupas nodarbībām ļoti vēlams jau iepriekš mājās veikt individuālu sagatavošanos.

Kādas poza būtu jāieņem?

Priekšroka tiek dota guļus pozai (Savasana) vai klasiskajai sēdus pozai (sēžot uz krēsla). Nodarbības laikā poza mainīta netiek.

Vai grupā ir Guru?

Jūsu Guru ir mūzika un tai jums vajag pilnībā atvērties un uzticēties.

Cik ilga ir nodarbība?   

Nodarbība ilgst apmēram 1 stundu.

Kādas meditācijas tehnikas tiek lietotas Nada jogas nodarbībās?

Apzināta klausīšanās.

Kāda ir atšķirība starp translimitīvās mūzikas (TLM) un Nada jogas seansiem?

Nav nekādas atšķirības, jo gan translimitīvās  mūzikas seansa, gan arī Nada jogas seansa mērķis ir – ar skaņu palīdzību atbrīvoties no dažādiem nosacījumiem, identifikācijām, piesaistēm un dalīšanās.

Kādai jābūt Nada jogas nodarbības dalībnieku savstarpējai saziņai? Kādas tēmas var apspriest pirms un pēc nodarbības?

Vissvarīgāk ir nepārtraukt  klusumu un nesākt runāt pirmās 10-15 minūtes pēc nodarbības. Izrunātie vārdi sevī iegremdējušos personu  izvedīs no apziņas dziļumiem ārā, perifērijā, tādēļ ir kategoriski ieteicams ievērot klusumu. Sarunas  starp dalībniekiem pirms un pēc sesijas nav aizliegtas :).  Jogas praktizētājiem  jāsaprot, ka vislabākais saziņas veids ir no sirds uz sirdi, Klusuma stāvoklī!